[Случайный дневник]

Пишет  Караидель:

Хочу систематизировать собственный опыт: что помогает от мигрени (из нелекарственных средств), а что наоборот её усиливает. Возможно кому-то будет полезно.

Помогает

Помогает

• Горячая ванна. Или хотя бы ноги погреть. Даже мытьё посуды горячей водой - тоже годится. Главное - оттянуть кровь от головы.


• Темнота и тишина.


• Спать.


• Обложиться кошками.


• Кубик льда. Ультимативное средство. Кубик льда или ложка с мороженым прижатые к мягкому нёбу на несколько минут снимают приступ любой интенсивности. Потом, к сожалению, боль возвращается. Если злоупотреблять, ангина обеспечена.


• Сыр. Чем интенсивнее вкус и запах - тем лучше. По моим впечатлениям лучше всего работают пармезан, данаблюз и горгонзола.


• Солёное сало и сырокопчёный бекон, а так же вариации на эту тему: прошуто, лакс, полендвица итд.


• Чай. Очень горячий и совершенно несладкий. Предпочтение китайским зелёным чаям (японские могут усиливать тошноту) и улонгу.


• Крепкий кофе и чёрный шоколад. Только в конце приступа, когда болевой очаг теряет чёткие границы и начинается головокружение. Тогда же можно и Ред бул.


• Массаж. Только медленные разминающие движения с сильным давлением, воротниковая зона (шея и плечи), затылок.


• Кислые фрукты и ягоды: лимон, яблоки, вишня, ананас, пассифлора, абрикосы.


• Жареное мясо. Только свинина и говядина. В 2 вариантах: стейк с кровью или тоненькие ломтики зажаренные до хруста.


• Очень крепкий, жирный бульон. Говяжий, свиной или рыбный.

Усиливает боль

Усиливает боль

• Шум. Особенно ритмичный. Чем ритмичнее звук и чем ниже - тем сильнее и быстрее усиливается боль.


• Искусственные запахи. Духи, шампуни, средства для чистки. Некоторые натуральные тоже так действуют, но искусственные - почти все.


• Курятина. Особенно куриный жир.


• Помидоры, апельсины и большинство видов сладкого.


• Искусственные ароматизаторы и подсластители.


• Сквозняк.


• Излишне сухой воздух, духота.


• Езда на машине и, особенно, на автобусе.


• Яркий свет. Если он ещё и мигает - можно сразу ползти на кладбище.


• Голод. Каким бы не было твёрдым решение сесть на диету, как только началась мигрень - марш к холодильнику за сыром, салом и жареным мясом.


• Полнолуние. ХЗ почему, но в полнолуние приступы в 1,5-2 раза длиннее.

Вопрос: Понравилось?

1. да		49	(90.74%)
2. нет		5	(9.26%)
Всего:		54

@темы: не свое, мнение, наука, настрой

Comments

[Hokufu Yuki]

Хм, замечательная статья, многое возьму на вооружение)
Хотя лично мне помогает работа. Я сажусь за инструмент, начинаю разбирать новое произведение или что то учить и боли как не бывало(кстати не только на своем примере, даже Рахманинов, страдая от рака легких уже в конце своей жизни говорил о том,что за инструментом он не чувствует боли)

[Kety]

вот реально же.
А еще, самое главное лекарство - стараться думать в такой момент о чем-то отвлеченном и приятном, хорошее вспоминать.

[Лоссэ]

ппкс

[~Kassi~]

Когда начинается приступ мигрени, совершенно нет сил работать и вообще что-то делать. Хочется забиться в темное тихое место, взять минеральную воду и пытаться не сдохнуть, потому что от любой таблетки начинает тошнить, а уколоть что-нибудь не всегда получается.

[mallo]

мне от начинающейся мигрени иногда помогает занятие чем-нибудь сильно отвлекающим, например уборка, главное не сидеть без движения. и лучше, что б никто не приставал с разговорами.
часто мигрень бывает от того, что вовремя не поем. так что про холодильник- это верно подмечено.
а когда уже сильный приступ, то ничего не помогает. только лежать в темноте и тишине и пытаться уснуть. к сожалению, у меня этот вариант невыполним практически, дети прибегают и шумят.

[Nativity]

Очень крепкий, жирный бульон. Говяжий, свиной или рыбный.

у меня наоборот вызывает головную боль... хотя безумно люблю бульоны...